消費カロリーは30分で132kcalと家事の中ではトップクラスに消費カロリーが高い結果になりました 食べ物だと大体 バナナ1本分 の消費量です 物を動かして掃除機を. 部屋の片付けをすると 126kcal 風呂掃除をすると 119kcal.
玄関の掃除の際 家の中に埃やチリが舞って入ってくるのが厄介です そこで活用できるのが 新聞紙 適当な大きさにちぎったら水で湿らせてサッと拭き取りましょう 埃やチリが濡れた新聞紙にくっついてくれます お掃除 掃除 家
だそうです ちなみに 30分間歩く と 126kca 消費されています 部屋の片付け 30 分と歩くのを 30 分 一緒で.
. 家の中でできる300kcalほど消費できる運動はありませんか いつもはダンスで300kcal消費しています5分で約50kcal消費するダンスを6回連続で 場所は車庫なので. ダイエット 飛ばない 痩せるダンスこの運動は私たちの考えたものではないです韓国で人気フィットネストレーナーの先生がご紹介した.
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